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5 razones por las que correr te ayuda a perder peso
¿Quieres perder el peso no deseado?
Estas son las 5 razones principales por las que correr es una excelente opción para perder peso.

  1. Correr requiere que muchos músculos diferentes se esfuercen juntos, por eso permite quemar muchas más calorías que cualquier otro tipo de ejercicio.

  2. Correr combate la grasa abdominal perjudicial, incluso cuando no haya cambios en la dieta. Todos queremos que la grasa abdominal desaparezca, ¿no?

  3. Correr reduce la producción de hormonas del apetito, pero aumenta la producción de hormonas de la saciedad. De esta manera, te ayuda a perder peso.

  4. Correr mejora tu metabolismo, y te ayuda a perder peso más rápido.

  5. Correr sigue siendo una actividad exigente y aquellos que esfuerzan para perder peso simplemente piensan dos veces antes de comer otra porción, ¿no?
En resumen, correr puede ayudarte a perder peso, volverte más fuerte, más saludable y más seguro. Pero te advertimos: una dieta razonable es un complemento esencial para perder peso. Los músculos pesan más que la grasa, por lo que podrías pesar más, pero lucir más delgado.
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