academia de carrera
¿Cuál es el mejor momento para correr?
Correr trae muchos beneficios, pero pueden depender del tiempo de la carrera. ¿Te preguntas si hay un mejor momento del día para correr? Vamos a averiguarlo.
A algunas personas les gusta empezar la mañana corriendo porque les da energía para el resto del día, y les da a su cuerpo una dosis saludable de oxígeno. Solo para que conste, de esa manera, el metabolismo es impulsado a quemar más calorías.

Otros confían en el esfuerzo posterior al trabajo para relajarse tras su jornada laboral repetitiva entre correos electrónicos-reuniones-correos electrónicos. Cuando corras por la noche, puedes sentirte relajado y satisfecho al finalizar el día con una carrera exigente. Es interesante añadir que también hay personas que adoran cambiar el horario de vez en cuando. De esta manera, pueden beneficiarse de todas las ventajas que ofrece correr.

Mientras que la mejor hora del día para salir a correr es cuando tengas tiempo y puedas ser constante, y la que sea más adecuada para ti, la conclusión es que un poco de ejercicio es mejor que nada en absoluto. No importa cuándo prefieras correr, lo mejor es elegir un lugar donde puedas relajarte y sentirte a gusto, donde el paisaje mantenga tu atención y aleje la mente de lo que el cuerpo está haciendo.
Made on
Tilda