academia de carrera
Cinta para correr vs. correr al aire libre: ¿qué elegir?
Correr al aire libre o en cintas para correr: es un debate tan antiguo como el par de zapatillas para correr más tosco. Pero aun así, ¿qué es lo mejor para ti?
Tanto el aire libre como las cintas para correr tienen sus ventajas y desventajas. Las ventajas de correr afuera son las siguientes:

  • Obtienes la vitamina D que necesitas para tener huesos fuertes.
  • La imagen que ves sigue moviéndose, así que no necesitas mirar fijamente a un solo lugar todo el tiempo.
  • Quemas más calorías. En realidad, es más fácil correr en una cinta porque ésta se mueve por debajo tuyo y el cuerpo no necesita contrarrestar la resistencia al viento.
  • Finalmente, correr afuera se siente mejor que en un gimnasio.
Sin embargo, con la cinta de correr, no dependes de las condiciones meteorológicas y puedes correr cuando lo desees, independientemente del viento, la nieve, las lluvias torrenciales o el sol fuerte. Además, no necesitas comprar ropa para correr para el frío extremo. Puedes comprar ropa para correr para todas las temporadas. Además, no te sentirás avergonzado cuando te encuentres con personas en la calle.

En pocas palabras, correr en una cinta es tan beneficioso como correr al aire libre. La idea principal es la siguiente: es mejor correr que no correr. ¡Feliz carrera!