académie de course
Cinq raisons pour lesquelles courir vous aide à perdre du poids
Envie de perdre vos kilos en trop ?
Voici les cinq raisons principales expliquant pourquoi courir est parfait pour perdre du poids.

1. La course à pied sollicite de manière soutenue plusieurs muscles différents en même temps ; c'est pourquoi on brûle en courant beaucoup plus de calories qu'avec n'importe quel autre type d'activité physique.

2. La course à pied permet de cibler la graisse abdominale dangereuse, même sans changer son alimentation. Nous voulons tous nous débarrasser de notre graisse abdominale, n'est-ce pas ?

3. La course à pied diminue la production d'hormones de la faim, tout en augmentant la production d'hormones de satiété. Courir vous aide donc à perdre du poids.

4. La course à pied améliorer votre métabolisme, vous aidant à perdre vos kilos plus rapidement.

5. La course à pied est une activité difficile, et les personnes qui souffrent pour perdre du poids y réfléchissent à deux fois avant de se resservir à manger, non ?
Pour résumer, courir peut vous aider à perdre du poids, à devenir plus fort, à être en meilleure santé et à développer votre confiance en vous. Mais attention : adopter une alimentation adaptée en plus de la course à pied est essentiel pour perdre du poids. Les muscles pesant effectivement plus lourd que la graisse, vous pourriez faire monter l'aiguille de la balance, tout en paraissant plus mince.