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Quel est le meilleur moment pour courir ?
La course à pied a de nombreuses vertus, qui peuvent dépendre de l'heure à laquelle vous courez. Vous vous demandez s'il existe un horaire optimal universel pour courir ? Voyons cela.
Certaines personnes aiment commencer la journée par de la course à pied, car cela leur donne de l'énergie pour le reste de la journée en offrant à leur corps une bonne dose d'oxygène. Précisons au passage que le matin, le métabolisme brûle plus de calories.

D'autres ne jurent que par l'effort post-travail pour se détendre après leur journée courriel-réunion-courriel-rebelote. Lorsque vous courez en soirée, vous pouvez vous sentir plus détendu et satisfait en terminant votre journée par une course soutenue. Il est intéressant d'ajouter que certaines personnes adorent inverser les horaires de temps à autre. De cette façon, elles profitent de tous les bienfaits qu'offre la course à pied.

Si le meilleur moment de la journée pour courir est lorsque vous avez du temps et pouvez courir régulièrement, et ce qui marche pour vous, il convient avant tout de se rappeler qu'un peu de sport sera toujours meilleur que pas de sport du tout. Peu importe quel est votre moment préféré pour courir, l'important est que vous choisissiez un lieu qui vous permet de vous détendre et de vous sentir bien, où le cadre retiendra votre attention et vous permettra de ne pas penser à ce que fait votre corps.