Running academy
5 motivi per i quali correre ti aiuta a perdere peso
Vuoi perdere i chili di troppo?
Ecco le 5 ragioni principali per cui correre rappresenta una fantastica scelta per perdere peso.

1. Per la corsa servono molti muscoli diversi che devono lavorare sodo e insieme. Ecco perché correndo si bruciano molte più calorie rispetto a qualsiasi altro tipo di esercizio fisico.

2. Grazie alla corsa, si mira a bruciare il pericoloso grasso addominale, anche senza cambiare la propria dieta. Tutti noi desideriamo far scomparire quel grasso, no?

3. La corsa riduce la produzione degli ormoni della fame e incrementa quella degli ormoni della sazietà. In questo modo, aiuta a perdere peso.

4. La corsa migliora il metabolismo, aiutandoti a perdere chili più rapidamente.

5. La corsa è comunque un'attività dura, e chi fa del duro lavoro per perdere peso ci pensa sempre due volte prima di raddoppiare le porzioni di cibo. Non è così?
Tutto sommato, quindi, correre può aiutarti a perdere peso, diventare più forte, migliorare la tua salute e fiducia in te stesso/a. Ma attenzione: una dieta equilibrata è il complemento indispensabile alla corsa in funzione della perdita di peso. I muscoli pesano più del grasso, quindi potrai anche avere qualche chilo in più, ma apparirai più snello/a.