academia de corrida
5 motivos pelos quais correr ajuda você a perder peso
Deseja perder os quilos indesejados?
Aqui estão as 5 principais razões pelas quais correr é uma ótima opção para perder peso.

  1. Correr exige que muitos músculos diferentes trabalhem duro juntos. Por esse motivo, queima-se muito mais calorias do que em qualquer outro tipo de exercício.

  2. A corrida queima a gordura nociva da barriga, mesmo quando não há mudanças na dieta. Todos nós queremos que a gordura da barriga desapareça, não é mesmo?

  3. Correr reduz a produção de hormônios da fome, mas aumenta a produção de hormônios da saciedade. Dessa forma, ajuda a perder peso.

  4. Correr melhora o seu metabolismo, ajudando a perder seus quilos mais rápido.

  5. Correr ainda é uma atividade difícil e aqueles que trabalham duro para perder peso simplesmente pensam duas vezes antes de repetir a comida, não é?
Em suma, correr pode ajudar a perder peso, tornar-se mais forte, mais saudável e mais confiante. Entretanto, atenção: uma dieta sensata é um complemento essencial para perder peso com a corrida. Os músculos pesam mais que a gordura, então, você pode ter mais quilos, porém, parecer mais magra.