academia de corrida
Correr na esteira x Correr lá fora. Qual escolher?
Correr ao ar livre ou em esteira: um debate tão velho quanto o seu par de tênis mais gastos que exista. Mesmo assim, o que é melhor para você?
Existem prós e contras com relação tanto à esteira quanto ao correr fora. Os prós de correr ao ar livre são:

  • A vitamina D de que você precisa para ossos fortes.
  • Você vê várias coisas e não precisa ficar olhando para um só lugar o tempo todo.
  • Queima-se mais calorias. Na verdade, é mais fácil correr em uma esteira, já que a correia se move embaixo de você e não há nenhuma resistência do vento contra o seu corpo.
  • Finalmente, você se sente melhor correndo ao ar livre do que em uma academia.
Entretanto, com uma esteira, você não depende das condições do tempo e pode correr sempre que quiser, independente do vento, da neve, da chuva forte ou do sol quente. Além disso, você não precisa comprar roupas especiais. Você só precisa de roupas esportivas. E você não precisa se envergonhar quando passar pelas pessoas na rua.

Em resumo, correr na esteira traz tantos benefícios quanto correr ao ar livre. A ideia principal é: melhor correr do que não correr. Boa corrida!
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Tilda