สถาบันการวิ่ง
ชุด วิ่ง: แท้จริงแล้วควรเป็นเช่นใด
ชุดวิ่งที่เหมาะสมสามารถทำให้เกิดความแตกต่างได้อย่างมากมาย เคยสงสัยไหมว่ามันควรเป็นเช่นใด
ควรสวมใส่อะไรจึงจะไม่ร้อนหรือหนาวเกินไปในระหว่างวิ่ง เรามีคำตอบให้คุณ

  • ตามปกติแล้ว ชุดวิ่งประกอบด้วยกางเกงกีฬาหรือกางเกงขาสั้นผ้าสแปนเด็กซ์ เสื้อโพลีเอสเตอร์กับเสื้อกล้ามที่ได้รับการสร้างขึ้นมาเป็นพิเศษเพื่อระบายความชื้น และสปอร์ตบราที่สามารถประคองหน้าอกของคุณให้เข้าที่ ป้องกันไม่ให้เกิดการหย่อนคล้อย ช่วยรักษารูปทรงไว้ในระหว่างวิ่ง แล้วก็แน่นอน รองเท้าผ้าใบสำหรับวิ่งดี ๆ สักคู่

  • ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นเช่นใด ควรสวมใส่เสื้อผ้าชนิดพิเศษที่สามารถระบายความชื้นได้ดีเอาไว้เสมอ เพื่อที่ว่าเวลาที่คุณเหงื่อออกจะได้ไม่รู้สึกเหนอะหนะ เวลาที่อากาศร้อนใช้เพียงกางเกงขาสั้น เสื้อ และถุงเท้าก็ออกไปวิ่งได้แล้ว แต่ถ้าอากาศหนาว ควรเลือกกางเกงกีฬาขายาวรัดแน่น หรือกางเกงโยคะกับเสื้อแจ็กเก็ตสำหรับวิ่งแขนยาว สำหรับในที่อากาศ หนาวจัด/เยือกแข็ง ควรเลือกเสื้อผ้าขนสัตว์เก็บความร้อนของเมอริโน เพราะช่วยปรับอุณหภูมิได้ดี ส่งผลให้คุณรู้สึกเย็นสบายในวันอากาศอบอุ่น
ทีนี้คุณก็พร้อมสำหรับการออกไปวิ่งแล้ว!