跑步学院
跑步机与户外 跑步:该选择哪种方式?
户外跑步或跑步机跑步:这是一场跟你最破旧的跑鞋同样古老的辩论。但对你来说,什么才是最适合的呢?
户外跑步和跑步机各有利弊。户外跑步的优点如下:

  • 你会获取强健骨骼所需的维生素 D。
  • 你看到的景色一直在变动,因此你不需要一直盯着同一个地方。
  • 燃烧更多卡路里。实际上,跑步机上跑步要轻松一些。因为跑步带在你脚下移动,跑步时你的身体也不需要对抗风的阻力。
  • 最后,户外跑步比在健身房里跑步感觉更好。
但是,有了跑步机,跑步就可以不受天气的限制。不管刮风、下雪、暴雨或烈日,你都可以想跑就跑。另外,你也不需要购买寒冷天气专门的跑步服装。只要准备四季都适宜的跑步服装就够了。另外,你也不用因为穿过大街上的人群而感到尴尬。

简而言之,跑步机跑步跟户外跑步的优点相当。中心思想就是:跑,总比不跑好!快乐奔跑!